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なんか、最近腰痛がひどい。
体を前かがみにするのが怖いし
朝、布団から起きるときなど、ゆっくり動かないと痛くって
全体的に、動きが年寄りっぽくなっている。
いやだわ。。
カルシウムサプリメントはまだたっぷりあるけど
腰痛に効くのは、カルシウムではないのでは？
コラーゲンとか、コンドロイチンとか
関節をつくるための栄養素が大事なんじゃないのかしら。
ああ、それにしても腰痛はいやだわ。
ひとつには運動不足だとおもう。
毎日ビリーに精を出していた頃は腰痛はおろか
あんなに重症でほとんど持病だった肩こりも
きれいさっぱり、なくなっていたもの。
ダイエットに成功して、ビリーをやめて４ヶ月。
引き締まっていた筋肉も、いまじゃほとんど
もとのたよりない感じに戻ってしまった。
運動だわ。
必要なのは、サプリよりも運動。
絶対。
